Training im TRC

Training beschreibt eine regelmässige und systematische körperliche Belastung zum Zwecke der Leistungssteigerung beziehungsweise der Erhaltung der physischen Leistungsfähigkeit.

Wir sind bestrebt unseren Kunden ein höchstes Mass an Qualität zu bieten. Qualität bei der Trainingssteuerung aber auch bei unserem Equipment. 

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Unser Angebot

 

Qualität, Flexibilität und Individualität, dies sind unsere Eckpfeiler im Trainingsbereich.

Training Spiez

Trainingsabo

Als Trainingskunde haben Sie Anspruch auf einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Dabei fliesst der Trainingszustand, das Trainingsziel sowie die aktuelle körperliche Verfassung in die Planung mit ein.

 

Gleichartige Trainingsreize über einen längeren Zeitraum können zu einer Stagnation führen, da ein Reiz seine Wirkung verliert, wenn sich die Leistungsfähigkeit verbessert. Um diesem Prinzip von Beginn weg entgegenzuwirken, sind 4 Trainingsanpassungen pro Jahr inklusive. 

Training Spiez
gesunde Morgen

Ernährungsberatung

Eine bewusste Nahrungsaufnahme ist eine tragende Säule der Gesundheit. Das Wort "Diät" stammt aus dem altgriechischen und bedeutet soviel wie Lebensweise. Genau so verstehen wir dies bei unserer Ernährungsberatung. Eine Diät-/ Ernährungsumstellung muss als etwas Langfristiges und auf Dauer Umsetzbares verstanden werden und betrifft nicht nur die Ernährung.

Bei uns erhalten Kunden eine umfassende Ernährungsberatung, wobei der Fokus darauf liegt, das Verständnis für Veränderungen auf fundiertem Wissen aufzubauen, das aktuelle Ernährungsverhalten zu analysieren und die Implementierung in den Alltag zu unterstützen. 

 

Personal Training

Hier stehen Sie zu 100% im Fokus. Sie definieren das Ziel und wir zeigen welche Wege dort hin führen und unterstützen Sie bei der Umsetzung. 

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Leistungsdiagnostik

Wo sind meine Stärken, wo meine Schwächen? Habe ich mich im Vergleich zum letzten Jahr verbessert? Wie kann ich mein Training optimieren? Solche Fragen können mit Hilfe von standardisierter Leistungsdiagnostik beantwortet werden.

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Geführte Gruppentrainings

Eine halbe Stunde alles um sich vergessen. 

In einer kleinen Gruppe wird der Fokus auf die Ausdauerfähigkeit gelegt. Jedes Leistungsniveau ist willkommen.

 

Starke Frau

Ihre Ansprechspersonen

Lukas

Markwalder

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Melanie

Roth

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