Leistungsdiagnostik im TRC
Kraftdiagnostik
Die Muskelkraft hat mehrere Erscheinungsformen und wird dementsprechend auch durch eine enorme Vielfalt an Messverfahren beurteilt. Im Gegensatz zur Kraft im physikalischen Sinne, wird die Muskelkraft als die Fähigkeit definiert, durch Muskeltätigkeit Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie zu halten.
Anders ausgedrückt ist Muskelkraft die Fähigkeit, den Körper oder ein Objekt zu beschleunigen, zu bremsen, stabil zu halten oder eine Kombination dieser Fähigkeiten.
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Krafttest mit dem Muscle Meter
In der Rehabilitation setzen wir regelmässig ein Kraftmessgerät ein, um muskuläre Dysbalancen nach Verletzungen zu erkennen und gezielt zu behandeln.
Doch nicht nur in der Rehabilitation ist eine objektive Kraftmessung wertvoll. Immer häufiger nutzen wir das Muscle Meter auch präventiv, um frühzeitig Kraftdefizite und muskuläre Ungleichgewichte zu erkennen – und damit Verletzungen möglichst zu verhindern.
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Krafttest nach ILB
Die ILB-Kraftmessung ist ein standardisierter Krafttest, mit dem die individuelle Leistungsfähigkeit und mögliche Kraftdefizite einzelner Muskelgruppen erfasst werden. Die Ergebnisse helfen dabei, Training und Rehabilitation gezielt zu steuern und muskuläre Dysbalancen frühzeitig zu erkennen.
Ausdauerdiagnostik
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Conconi Test
Der Conconi-Test ist ein stufenförmiger Ausdauertest, bei dem die Belastung kontinuierlich gesteigert und dabei die Herzfrequenz aufgezeichnet wird. Anhand des sogenannten Deflektionspunkts soll die anaerobe Schwelle bestimmt und damit die individuelle Trainingssteuerung optimiert werden
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Laktatstufentest Standard Swiss Olympic
Rower / Bikergometer/ Laufband
Sie werden stufenweise an Ihre Belastungsgrenze geführt. Aufgrund Ihres Blutlaktats, Ihrer Herzfrequenz und Ihres persönlichen Empfindens wird Ihre anaerobe Schwelle ermittelt. Dies ist Basis für das anschliessende Gespräch und unsere Trainingsempfehlung.
RTS - Return to Sports
Der Weg zurück zum Sport beginnt nicht erst mit der Freigabe für das Training. Mit unserem Return-to-Sports-Testüberprüfen wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und sportartspezifische Leistungsfähigkeit, um festzustellen, ob der Körper bereit für die Rückkehr zum Sport ist.
Der Test ist ein fester Bestandteil unseres Rehabilitationsprozesses, kann aber auch unabhängig von einer laufenden Therapie privat gebucht werden – beispielsweise zur Überprüfung der eigenen Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention.
So schaffen wir eine objektive Grundlage für eine sichere und kontrollierte Rückkehr in den Sport.
Sind sie Interessiert? Melden sie sich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
