Leistungstests

Individuelle Leistungstests der motorischen Fähigkeiten

Wo sind meine Stärken, wo meine Schwächen? Habe ich mich im Vergleich zum letzten Jahr verbessert? Wie kann ich mein Training optimieren?
Solche Fragen werden in der standardisierten Leistungsdiagnostik
beantwortet.

Kraftdiagnostik

Kraftfähigkeit mit Hilfe der
Individuellen Leistungsbild Methode (ILB)
CHF  50
Grundkrafttest Rumpfmuskulatur nach
Standard Swiss Olympic
CHF  30
Jump and Reach CHF  20
Alle drei Tests zuzsammen inkl. Conconi-Test CHF 140

Ausdauerdiagnostik

Conconi-Test CHF  60
Laktatstufentest Standard Swiss Olympic pauschal
(wahlweise Ruder-/Fahrradergometer/Laufband)
CHF 175
  • Nach Richtlinien von „Swiss Olympic“

Sie werden stufenweise an Ihre Belastungsgrenze geführt. Aufgrund Ihres Blutlaktats, Ihrer Herzfrequenz und Ihres persönlichen Empfindens wird Ihre anaerobe Schwelle ermittelt. Dies ist Basis für das anschliessende Gespräch und unsere Trainingsempfehlungen.

  • 24 h vor dem Test Koffein- und Alkoholkonsum einstellen
  • genügend Schlaf
  • 4 h vor dem Test nur noch eine leichte Mahlzeit essen